เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัวรัชดาภิเษก
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
หาฟิตเนสรัชดาภิเษก ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขารัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขารัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องรัชดาภิเษก
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
ครูสอนพิเศษรัชดาภิเษก
รับสอนตามบ้านรัชดาภิเษก
สอนพิเศษตัวต่อตัวรัชดาภิเษก
หาคนสอนพิเศษรัชดาภิเษก
งานติวเตอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบิ๊กซี วงศ์สว่าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนาคารไทยพาณิชย์ สำนักงานใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสสำนักงานอัยการสูงสุด
เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลแขวงพระนครเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลภาษีอากรกลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเอสพลานาด รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสอาคารไทยประกันชีวิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทสโก้ โลตัส ฟอร์จูนทาวน์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทสโก้ โลตัส พระราม 3
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสถานเอกอัครราชทูตจีน
เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบริษัท กลางคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ จำกัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาวิทยาลัยราชภัฏจันทรเกษม
เทรนเนอร์ฟิตเนสทรูทาวเวอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเซ็นทรัลพลาซา พระราม 3
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
หาฟิตเนสรัชดาภิเษก ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขารัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนักรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขารัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้องรัชดาภิเษก
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
ครูสอนพิเศษรัชดาภิเษก
รับสอนตามบ้านรัชดาภิเษก
สอนพิเศษตัวต่อตัวรัชดาภิเษก
หาคนสอนพิเศษรัชดาภิเษก
งานติวเตอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบิ๊กซี วงศ์สว่าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนาคารไทยพาณิชย์ สำนักงานใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสสำนักงานอัยการสูงสุด
เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลแขวงพระนครเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสศาลภาษีอากรกลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเอสพลานาด รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์ฟิตเนสอาคารไทยประกันชีวิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทสโก้ โลตัส ฟอร์จูนทาวน์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเทสโก้ โลตัส พระราม 3
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสถานเอกอัครราชทูตจีน
เทรนเนอร์ฟิตเนสศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบริษัท กลางคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ จำกัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาวิทยาลัยราชภัฏจันทรเกษม
เทรนเนอร์ฟิตเนสทรูทาวเวอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเซ็นทรัลพลาซา พระราม 3
